黑芝麻怎么吃对头发好
1、黑芝麻酱 ， 芝麻连皮一起吃不容易消化 ， 压碎后不仅有股迷人的香气 ， 更有助於人体吸收 。取适量黑芝麻将其碾碎 ， 然后把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌 ， 涂在面包上或放入沙拉酱裏上 ， 可以发挥黑芝麻乌黑养发的最大功效；
2、黑芝麻豆浆 ， 对于上班族来说 ， 黑芝麻黑豆浆的制作方法既简单又方便 ， 取黑芝麻、黑豆、花生适量 ， 将黑豆、花生提前浸泡6小时至8小时左右 ， 然后将黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆浆机中 ， 20分钟后 ， 豆浆就做好了 ， 坚持服用 ， 对养发生发都有很好的疗效；
【黑芝麻怎么吃对头发好】3、黑芝麻枣粥 ， 大枣和黑芝麻搭配也是种不错的选择 ， 可以补肾养血 。制作方法也不复杂 ， 将黑芝麻和红枣同时入锅 ， 先用大火烧沸 ， 再用小火熬粥 ， 营养丰富 ， 口味甜润 ， 生发养颜 。
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