五款女性排毒养颜粥让你越来越美
五款女性排毒养颜粥 让你越来越美红口白牙、身材苗条、脸庞白皙这些一直是国人的审美标准，而且这些也是自古以来女性对美丽的追求 。那么该如何做到的排毒养颜呢?其实在没有现代的化妆品之前，中医们已经为女性朋友提供了很多养颜护肤美食 。利用传统的中药材熬粥，在满足口腹之欲的同时还可以起到美容、减肥、排毒、滋阴等功效 。
下面小编就带大家一同来了解一些药膳粥，看这些粥是如何帮助女性变得越来越美 。
1.玫瑰粥
做法：玫瑰粥是以粳米、玫瑰花和鸡汤为原料所制作的一碗粥 。在制作时采用粳米和和鸡汤一同煮粥，并且要不停的搅动 。待到粥熟之后放入洗净的玫瑰花，小火再次煮开即可用蜂蜜调味食用 。
功效：首先，这款粥具有滋阴的功效，中医看来粥尤其是上面的“米油”是穷人的代参汤 。在《纲目拾遗》中记载其具有滋阴长力和补脾羸老的作用 。对于女性而言滋阴、养阴能令女人更水嫩 。其次，玫瑰对于女人具有多方面的作用 。一方面可以改善女性皮肤粗糙、贫血和体质虚弱 。另一方面，可以调经、防便秘、促进血液循环，令女人从内而外的美起来 。另外，玫瑰花还可以养肝，解郁 。缓解女性郁闷、胸闷和胸腹胀满现象 。加之这里使用了蜂蜜作为调味剂，更有利于女性排毒和养颜 。
2.四神汤
四神汤也称为四神粥，因为这种粥几乎发挥出“无敌”的功效，所以人们将制作这种粥的四种材料看四神 。
做法：制作时候主要采用薏米、淮山药、茯苓、莲子，然后在其中添加一些其他食物，如猪小肠、粳米、板栗等 。
功效：首先，淮山药和薏米具有祛湿健脾的功效，对于女性来说健脾可以令皮肤更为紧致，减少皱纹和水肿的出现 。其次，莲子具有养心安神的作用，尤其在夏季食用还可以改善心烦、失眠和上火现象 。另外，茯苓主要起到利尿、安眠、祛痰止咳等作用 。这款粥女性经??食用可以改善体质，帮助消化 。避免夏季多病羸弱情况 。
3.银耳菊花粥
银耳常被用来和红枣、桂圆等煮粥，而我们这里推荐和菊花一同煮粥 。首先，将银耳洗净切成小朵，并且越小越好 。然后将银耳、糯米一同放在砂锅中煮粥，待到粥熟烂之后放入干菊花，再小火煮15分钟左右即可利用白糖或红糖调味食用 。
功效：首先，这款粥具有一定控制身材的作用，银耳中含膳食纤维，同时煮制成粥，具有一定的饱腹作用 。
其次，银耳菊花粥具有多种美容功效 。银耳中含有胶原蛋白经常食用可以令皮肤光滑而有弹性，同时其滋阴润肺，可以提亮皮肤 。而菊花具有清热去火的作用，对于女性上火引起的痘痘、皮肤潮红等具有一定作用 。
4.美容粥
美容粥是在古方四物汤的基础上所制作出来的美食，其采用当归、黄芪、红花和川芎为原料，加上粳米一同制作而成 。一般先将四味中药一同煎水去渣，然后再加入粳米小火慢煲 。食用时候可用蜂蜜、红糖等调味 。
功效：首先，这款粥是以四物汤为基础 。四物汤对于女性来说可以改善心悸失眠、月经不调、脸上无光、荨麻疹、头晕目眩等问题 。其次，这款粥还可以补血补气，让女性的皮肤更为滋润和富有弹性 。而长期食用还可以起到防衰老的作用 。
5.土豆粥
土豆粥的制作非常简单，其主要将土豆去皮之后切丁，然后和洗净的粳米一同煮粥 。食用时最好不添加白糖，可以少量的放入食盐 。
功效：首先，土豆属于低热量、高纤维和多维生素的食物，经常食用可以改善便秘、消化不良、皮肤湿疹等 。同时，土豆还是胃病和心脏病患者的保健食品，可以降糖、降血脂和抗衰老 。
其次，土豆中含有抗性淀粉，其和膳食纤维起到相似的作用，具有良好的饱腹感，起到减肥功效 。所以，在日常生活中想要拥有美丽容颜，除了借助于化妆品，还可以选择美食 。当然，想要年轻美貌，还需要配合一定的运动 。
【五款女性排毒养颜粥让你越来越美】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
推荐阅读
- 职场女性必学技能：整洁获青睐
- 女性的事业关键在于心理
- 喝什么茶排毒通便
- 盆腔炎有2个明显症状
- 适合女性的五个有氧运动 打造变身完美曲线
- 职场女性不要总是强求自己
- 女性吃花椒的坏处
- 适合女性保养卵巢的5个运动分享
- 这五类女性易引发心理问题
- 职场女性如何赶走忙碌