痛经不可吃的食物有9种
导读：想预防和治疗这些问题，最好的方式之一就是养成健康的饮食习惯，健康的饮食习惯不但适用于经期，在平时的生活中也很适用，对女性经期健康很有益处，也对女性的整体健康有积极作用 。
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痛经是会给女性朋友每个月带来巨大痛苦的一种问题，而这种问题在生活中却是普遍存在的，想缓解这种痛苦，我们可以用药物也可以用调整生活和饮食来达到，特别是在经期的饮食中，大家一定要避免食用下面的这些美味 。
大部分女性在经期前和经期间会感到腹胀、痛头痛、乏力、情绪波动等症状，甚至还会出现消化问题 。想预防和治疗这些问题，最好的方式之一就是养成健康的饮食习惯，健康的饮食习惯不但适用于经期，在平时的生活中也很适用，对女性经期健康很有益处，也对女性的整体健康有积极作用 。
女性痛经不能吃什么
1、不适宜食用生冷寒凉的食物，特别是患有寒性痛经的人，更要远离生冷的食物
【痛经不可吃的食物有9种】2、田螺
田螺性凉可清热，但是女性经期间不适宜食用田螺等寒性食物 。
3、巧克力
巧克力容易造成情绪失控，它可使情绪变得不稳定和嗜糖，除了会导致发胖外，还会增加对维他命b的需求 。并且糖分分消耗身体中的维他命b和矿物质，使人更容易爱吃甜食 。摄取高糖分的甜食，不能改善经期不适症状，并会造成血糖不稳，影响体内荷尔蒙平衡，加重痛经，所以痛经不能吃什么，巧克力就是其中一种 。
4、花椒、丁香、胡椒
经期饮食以清淡为主，并食用味平、营养丰富的食物，不适宜食用刺激性较强的辛辣食物，这类食物会刺激血管扩张，导致月经提前和经血量增多 。花椒、丁香和胡椒类食物都是调料，在烹饪食物时，可以放一些使菜肴更美味，但是在经期女性朋友不适宜食用这类辛辣刺激的食物，不然会导致痛经和经血量增多 。
5、梨
女性经期切忌食用生梨 。
6、柿子
柿子含有鞣酸，容易与铁结合，影响人体对食物铁的吸收，女性在经期间会流失大量血液，所以需要补铁，因此经期不适合食用柿子 。
7、食盐
女性在月经来潮前吃过咸的食物对身体有害，过咸的食物会导致体内盐分和水分过多，易造成经期头痛、情绪波动，易激怒等症状 。
8、咖啡因饮料
含有咖啡因的饮料会使**出现胀痛，并会引起焦虑、易怒和情绪不稳定，还会消耗体内存储的维他命b，破坏碳水化合物的新陈代谢 。
9、酒
女性经期饮食中最禁忌饮酒，因为酒会消耗身体维他命b和矿物质，过量饮酒会破坏碳水化合物新陈代谢，和产生过多动情激素，刺激血管扩张，导致月经提高或经血量过多 。
最后小编提醒每位女性注意，对于痛经的原因，因为原因有很多，所以，想彻底的摆脱痛经困扰，大家除了要对自己的经期饮食进行调整外，及时的到医院接受检查和治疗才是最好的方法 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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