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1.吃水果需要扣除相应的主食，如果是吃150克苹果就要扣除25克的米 。
2.主食一般要以米或面为主，稀饭要少吃，由于因为稀饭易消化难定量，用餐之后血糖很容易就升高 。粗杂粮如燕麦，麦片，荞麦，马铃薯，玉米面，薏仁等 。这些食物中有膳食纤维，而膳食纤维具有减低血糖的功效，对控制血糖有帮助 。主食玉米调节胰岛素分泌，小米适合糖尿病患者经常食用，薏米显著降低高血糖，黑米可降低葡萄糖的吸收速度，燕麦平缓餐后血糖上升 。
【血糖高饮食应注意什么】3.以下有降血糖作用的食物：南瓜、银耳、桑叶、桑椹、猪胰、苦瓜、芹菜、向天果 。
- 血糖高偏高在饮食上应注意些什么？回帖 10条
- 血糖高饮食应注意什么，我怀孕的时候才检查出来的了，这要注意什么的呀？回答 3条
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