如何做好按摩前的准备
不管是自我按摩还是他人按摩 ， 按摩之前都有必要做好充分的准备 ， 下面就简单介绍一下需要做准备的细节：
(1)按摩者一定要修剪指平 ， 指甲太长容易损伤被按摩者的皮肤 ， 指甲过短又可能影响按压穴位时的力道 ， 为此应该确保指甲与指腹顶端平齐最好 。
【如何做好按摩前的准备】(2)按摩者在按摩前要清洁双手 ， 同时别忘了摘掉有可能影响按摩的物品 ， 比如戒指、手表、手链等 。
(3)按摩前要保证室内的空气能够流通 ， 气温适宜 ， 一般冬季的室内温度在25°C左右即可 ， 按摩者按摩前一定要先将自己的双手搓热 。
(4)按摩者对于需要按摩的穴位、按摩的手法等要进行全面而准确的了解和掌握 。
(5)由于按摩时被按摩者非常容易睡着 ， 所以按摩前最好准备毛巾等以防被按摩者着凉 。
(6)按摩时可以根据被按摩者的情况需要准备一些相应的按摩介质 ， 如婴幼儿或者年老体弱者的按摩可以准备一些麻油或者植物油等 。
以上准备一般是针对成年人按摩而言 ， 其实很多时候我们也会对婴儿进行按摩 。作为一个特殊的群体 ， 就需要提前做更多的准备 ， 比如 ， 按摩前一定要将自己的双手搓热 ， 按摩介质不可以直接倒在宝宝身上 ， 按摩前要先稳定好宝宝的情绪 ， 可以放一些轻柔的音乐等 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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