孕妇怎么吃酸才更健康
导读：人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多地食用显然对母体、胎儿健康无益 。
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【孕妇怎么吃酸才更健康】有些女性怀孕后胃口不好，加上孕吐等因素，都偏爱吃酸性食物 。那么，怎么吃酸才健康呢？孕妇食酸应讲究科学 。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多地食用显然对母体、胎儿健康无益 。所以，喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、橘子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得 。
蜂蜜大枣饮排毒防感冒
蜂蜜可清热、补中、解毒、润燥、止痛 。每天早晚冲上一杯蜂蜜水，既可润肠通便，又可预防感冒，还有清除体内毒素的作用 。
蜂蜜大枣茶是比较好的搭配，有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用 。
具体做法：大枣150克，冰糖50克，蜂蜜250毫升，水350毫升 。将干红枣挖出核，和冰糖倒入小汤锅中，加入水，大火烧沸后，转小火煮至水分完全收干 。用打蛋器在小汤锅内搅打，将熟透的红枣搅打成红枣泥，彻底放凉后，盛装入干净的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜用小勺搅拌均匀 。饮用时，取2茶匙蜂蜜大枣放入杯中，再冲入温开水搅匀即可 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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