青少年吃什么保护视力 香菜和菊花
青少年很多人都戴上了眼镜 ， 有的从小学就开始了 ， 视力的问题和遗传以及后天的用眼有一定的关系 ， 青少年如何去保护眼睛 ， 预防眼睛疾病或者是保护视力?养成良好的用眼习惯 ， 加上一些食物的调理是很重要的 ， 下面的这些保护视力的方法可以试试 。
香菜：
虽是多种蔬菜的“配角” ， 但专家介绍它的保健和药用价值不可忽视 。香菜所含有的物质 ， 可起到清热解表 ， 防治荨麻疹和止痒的作用 。有研究资料证明 ， 由于香菜含有多种维生素 ， 它的清内热功能 ， 香菜中的营养素对于提高视力来说起到了很好的作用 ， 而且也可以有很好的减少眼睛疾病的功效 ， 所以青少年生活中多吃香菜是不错的选择 。
菊花：
菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效 ， 中国自古就知道菊花能养护眼睛 。因此 ， 除了涂抹眼睛外 ， 您平常不妨经常泡些菊花茶喝 ， 若每天能喝三四杯菊花茶 ， 不仅能使眼睛疲劳症状消失 ， 对恢复视力也有帮助 。菊花的种类有很多 ， 市面上买一些比较好的不仅口感好 ， 而且保健的功效是很强大的 ， 经常饮用菊花茶对于保护视力有好处 ， 而且也可以有缓解眼睛疲劳的作用 ， 对于缓解视力模糊有好处 。
青少年吃什么食物可以有保护视力的作用 ， 上面的这些食物是不错的选择 ， 可以有很好的预防视力下降的作用 ， 对于缓解眼睛疲劳的情况有好处 ， 比如说菊花茶还有香菜 ， 都是比较常见的食材 ， 可以经常吃 ， 对于提高体质有好处 。
【青少年吃什么保护视力 香菜和菊花】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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