晚上适合什么运动 适合晚上做的运动
文章插图
1、我们吃完晚饭进行散步,俗话说饭后百步走,活到九十九 。我们饭后散步有利于我们胃肠的蠕动,从而加快我们的消化,不至于胃胀,有利于我们的睡眠 。
2、练习瑜伽 。瑜伽源于古印度是一种坐着的运动,活动我们整个肢体为主,不是很剧烈的运动,考验的是我们的毅力,这个晚上可以做 。
【晚上适合什么运动 适合晚上做的运动】3、太极拳 。太极拳不光是可以早晨做,晚上一样可以,因为动作缓慢,柔和,是一种有氧运动,适合我们晚上做 。
推荐阅读
- 财富自由是什么意思 财富自由解释
- 烟雨江湖3月31日激活码是什么 烟雨江湖3月31日最新激活码
- 汽车油箱为什么不加满油
- 小米8什么屏幕是lcd还是oled 小米8什么屏幕是lcd还是oled啊
- 户外运动有哪些 户外运动有什么
- 推理什么意思
- 少儿辅助金什么时候买?
- b1增驾a2需要什么条件多少钱 增驾a2多少钱
- med al00是华为什么型号 med al00是华为哪种型号
- 养狗有什么好处 盘点养狗的好处