157体重110是不是很胖 160体重多少合适
下周就要过年了，你还在烦恼减肥吗？
很多人看到自己在体重称上的数字就很心慌，超过3位数就要减肥吗？恐怕不是吧？也许看完这张体重表，你真的不胖，别再傻傻地减肥了 。
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【157体重110是不是很胖 160体重多少合适】力量训练目的就是为了增肌减脂，提高身体肌肉量 。肌肉含量的提高，有助于自身代谢能力的提升，加快减脂燃脂的速度速度，还可以有效地塑造身材，让你的身材看起来更加的健美好看 。
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