肾足少阴之脉
出自：
《灵枢?经脉》 。
译文：
肾属于足少阴的经脉 。
解析：
足少阴肾经从脚小趾下边开始 ， 斜向脚底心（涌泉） ， 出于舟骨粗隆下(然谷、照海、水泉） ， 沿内踝之后（太溪） ， 分支进入脚跟中（大钟）；沿小腿内侧后缘上行 ， 过胭窝内侧 ， 上大腿内后侧 ， 穿过脊柱（会长强） ， 属于肾 ， 联络膀胱 。
它有一直行经脉 ， 从肾上行 ， 通过肝和膈肌 ， 进入肺中 ， 沿着喉咙 ， 夹舌根旁（通廉泉） 。
另有一支脉 ， 从肺出来 ， 联络心脏 ， 流注于胸中 ， 与手厥阴心包经相接 。
如果一个人的肾经有异常 ， 就会出现饥而不能食 ， 面色憔悴、黝黑无泽 ， 咳唾带血 ， 喘息有声 ， 刚坐下来又想站起来 ， 视物模糊不清 ， 腹鸣如鼓 ， 气虚不足 ， 且经常有恐惧感 。
养生智慧：
按摩肾经补好肾
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涌泉穴：位于人体的足底部 ， 卷足时足前部凹陷处 。按摩此穴可治疗眩晕、咽喉痛、失音、高血压、失眠、小便不利、足心热痛等病 。取坐位 ， 将足放于另一侧腿上 ， 一手拇指按于对侧涌泉穴 ， 由轻到重地揉按20-30次 。
【肾足少阴之脉】
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太溪穴：位于足内侧 ， 内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处 。太溪穴是肾经的输穴 ， 为滋阴益肾的要穴 。经常按摩此穴具有明显提高肾功能的作用 。用对侧手的拇指按揉太溪穴 ， 也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉 ， 注意力量柔和 ， 以感觉酸胀为宜 。
俞府穴：在人体的上** ， 人体正面中线左右3指宽 ， 锁骨正下方 。此穴为人体足少阴肾经上的主要穴道之一 ， 在气喘忽然发作时 ， 先缓缓地吐气 ， 同时用力按压俞府穴6秒钟 ， 重复做3次 ， 即可达到效果 。
水泉穴：在内踝正下缘之凹陷处 。按摩水泉穴可治疗女性痛经和月经不调 。用拇指指端着力 ， 持续或顿挫用力按摩水泉穴1分钟左右 。
照海穴：位于内髁尖正下方凹陷处 。经常按摩照海穴可有效治疗失眠症状 。建议被失眠困扰的朋友们 ， 如果在睡觉前点揉照海穴几分钟 ， 就可以让你美美地睡睡上一觉 。
温馨提示：
气血在酉时（下午17点至19点）流注于肾经 ， 此时气血最旺 ， 这时按摩肾经上的穴位效果最好 。
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