近年来 ， 随着人们自我保健意识的增强 ， 加上中国历来有“以茶养生”的说法 ， 不少家庭开始通过喝中药茶来保健身体 。“肠清茶”、“降火茶”、“润喉茶” ， 还有各种类型的花茶 ， 销售异常火爆 。随着药茶养生的兴起 ， 凉茶也开始打着“养生”旗号 ， 后来居上 。这些茶饮品 ， 真的有养生的作用吗？
“人参茶补元气 ， 橘皮茶消炎、化痰、开胃 ， 胖大海润喉 ， 决明子茶清肝明目 ， 银杏叶茶降血脂……这些茶饮料在人们日常生活中非常普遍 。而中药专家认为 ， 这些加入中药的茶 ， 都属中药饮片代茶饮范畴 ， 人们随意在茶中加泡中药饮片 ， 是严重的药物滥用行为 。”最近 ， 北京营养师协会理事、着名临床营养师顾中一的一席话 ， 在网上引发了轩然大波 。
【用中药代茶饮怎么喝算滥用药物？】市民李小姐十分喜欢喝各类药茶 ， “减肥茶”、“美容茶”、“润喉茶”、“养生茶” ， 只要是能在市面上买到的药茶 ， 她都会买来喝 。她认为 ， 药茶不像一些药物 ， 会产生副作用 ， 平时喝着也不是很麻烦 ， 就当喝水一样喝 ， 不仅能解渴 ， 还能起到保健的作用 ， 一举两得 。
“‘喝药茶属于滥用中药’太过绝对 。但如果像李小姐以中药代茶饮 ， 就存在滥用中药之嫌 。”龚医生表示 ， 如果不掌握中药的适应症就随意用中药代茶饮 ， 必定会导致一些中药的不良反应出现 。例如 ， 过多饮用含有金银花等寒凉性中药的代茶饮 ， 就会使得脾胃虚寒的人加重病情 ， 影响其消化功能 。像含有红花等活血化瘀类的药茶 ， 就不适宜妊娠和月经量过多的人群饮用 。如用于风寒感冒的荆苏姜糖饮 ， 就不能随意给风热感冒的病人喝 。
龚医师说 ， 选择哪种药茶 ， 最好先咨询中医师或中药师后再做决定 。不要随意使用含有药物太多且针对性、适用范围太窄的药茶 。
凉茶适合所有人吗？
寒性体质者 ， 老人小孩都不适合
从凉茶的功效来看 ， 主要分为清火、祛湿两种 。以清火为目的喝凉茶 ， 可以喝味苦一些的 ， 效果比较好 。如果为了祛湿 ， 则不必求“苦” ， 因为苦味中药材一般比较寒凉 ， 容易损伤脾胃 。
要注意的是 ， 虽然都是上火 ， 但“火”有实火和虚火之分 。有些人虽然有“火” ， 但其实是虚寒体质引起的虚火上炎 ， 比如平时体质比较弱 ， 脾胃虚寒的人 。虽然也有一些上火的表现 ， 但是舌苔颜色比较淡、饮食稍不注意就容易腹痛、腹泻者 ， 就不适合饮用凉茶来清火 。
龚医师提醒说 ， 凉茶虽然是夏季很好的一种清凉饮品 ， 但它同时也是一种中药汤剂 ， 喝起来一定要适可而止 。“临床上发现 ， 不少人都是痰湿内盛的体质 ， 这与很多人把凉茶当成一种日常饮品随意饮用 ， 以致脾胃虚弱 ， 继而痰湿困脾不无关系 。”
因此 ， 以下三类人群不宜喝凉茶：一、胃肠功能不好的人 。这类人群对药物的寒凉刺激不能及时调整和适应 ， 可能会影响消化吸收 ， 出现腹痛腹泻 ， 其中包括儿童 。二、女性在月经期 。女性在这个特殊时间 ， 身体处于失血状态 ， 人的体质偏虚 ， 如果再吃寒凉的东西 ， 就会损伤脾胃 。三、老年人 。老年人由于阳气渐弱 ， 器官功能衰退 ， 会因为凉茶刺激而出现消化系统病变 ， 以及损伤阳气的一系列症状 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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