产妇吃橘子有什么好处
产妇吃橘子有什么好处
受传统的坐月子习惯——产妇是不可以吃生冷食物的影响，有些产妇连水果也不吃了 。其实产妇适当吃些橘子，有助于产后恢复 。
1、吃橘子补钙
橘子中还富含钙质 。钙是产妇产后恢复身体的重要元素，也是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分，产妇在月子期间适当的吃些橘子，不但能帮助恢复身体，而且能够通过自己的乳汁把钙质提供给婴儿 。这样不仅能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能降低婴儿发生佝偻病的几率 。
2、防止产后继续出血
维生素C能增强人体血管壁的弹性和韧性，防止产妇在产后出血的现象 。产妇在生孩子的时候，身体中的后子宫内膜有比较大的创面，出血比较多 。如果适量地吃些橘子，便可防止产妇在产后继续出血的现象 。此外，橘子性温，有生津止咳作用，比较适合剖腹产的妇产食用 。
3、通乳
另外，橘核、橘络（橘子瓣上的白丝）有通乳作用 。产妇乳腺管不通畅时，除可引起乳汁减少外，还可发生急性乳腺炎，影响喂养 。吃橘子能够避免以上现象的发生 。
【产妇吃橘子有什么好处】4、通便、降低胆固醇
产后由于种种原因，大约有五分之一的产妇会患上便秘 。而橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇 。
5、美容、消除疲劳
橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用 。适当吃些橘子，可以帮助产妇淡化妊娠斑 。
6、降血压，防治冠心病
橘子皮的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转 。孕期患有妊娠高血压的产妇，一般在产后两到三月血压即可恢复正常，此时，产妇可调整饮食结构来让血压降到正常水平 。
7、防癌、抗癌
在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好 。
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