日常生活中的十大养生误区
日常生活中有很多健康误区，得不到大家的重视，导致最后演变成可怕的后果;尤其是爱美的mm们，为了自己优美的身材，而盲目减肥，最终不仅以失败告终，还严重伤害了自己的身体健康;以下是常见的十大生活误区，一起来看看吧 。
误区一：蛋黄里面含有大量的胆固醇，血脂高不能吃蛋黄 。
胆固醇是生理上非常需要的一种物质 。人体里面的胆固醇绝大部分是自己合成的，只有20%是体外摄入的，而胆固醇的摄入不取决于胆固醇本身的量，而是取决于食物中脂肪的含量 。蛋黄里面含有的胆固醇是比较多，但是蛋黄里面还有许许多多对人体非常有好处的营养，非凡是卵磷脂 。
误区二：水果是零食，可吃可不吃 。
调查结果表明，50岁年龄左右的吃水果少的人得癌症的死亡率就高 。
误区三：动物油吃多了不好，植物油都是不饱和脂肪酸，所以吃多了对身体没有影响 。
实际上并不如此，植物油的热量和动物油的热量是一样的，你吃进去只要消耗了就会变成自己的脂肪酸 。
误区四：每周一次的大量剧烈运动也对身体有益 。
每周一次的大量剧烈运动是对身体健康不好的 。运动要经常，不能忽然一个大幅度剧烈的运动 。
【日常生活中的十大养生误区】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的，请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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