几款男性补肾的养生粥 让你的肾更给力!
【几款男性补肾的养生粥 让你的肾更给力!】方法一:羊肉苁蓉粥
肉苁蓉30克,羊肉260克,大米60克 。将苁蓉切细,羊肉切碎,大米淘净,先取苁蓉加水煮沸后,纳入大米,煮沸,下羊肉,煮至粥熟,略放食盐服食,每日1剂 。可温阳益精 。
方法二:猪腰枸杞粥
枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥 。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等 。
方法三:菟丝子粥
菟丝子30克(鲜者加倍),大米100克,白糖适量 。先将菟丝子洗净、捣碎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入白糖服食,每日2剂,早、晚服食 。可补肾益精 。
方法四:阳起石粥
阳起石30克,苁蓉10克,大米50克,调料少许 。将阳起石布包,苁蓉切细,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入葱花、姜末、细盐适量服食,每日一剂 。可温阳益肾 。
方法五:锁阳粥
锁阳15克,大米100克,调味品适量 。将大米淘净,锁阳水煎取汁,纳大米煮为稀粥,待熟时调入食盐、味精、葱花、姜末适量,稍煮即可,每日一剂 。可补益肝肾,强壮腰膝 。
方法六:韭菜粥
韭菜150克,大米100克 。将大米淘净,加清水适量煮至粥成,调入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1剂 。可温肾壮阳 。
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