高血压是中老年人的常见病 ， 除了应坚持药物治疗外饮用些淡茶 ， 一次饮用的茶水量也不宜过多 ， 以免加重心脏和肾脏的负担 。对于心动过缓的心脏病患者和动脉粥样硬化和高血压初起的病人 ， 可以经常饮用些高档绿茶 ， 这对促进血液循环、降低胆固醇、增加毛细血管弹性 ， 增强血液抗凝性都有一定好处的 。饮茶是降血压、降血脂、预防心血管疾病的良方 。特别是如“普洱”的完全发酵茶效果更好 。而对于减肥者来说 ， 半发酵的“乌龙”则是佳选 。茶饮可降低脑血栓发生的可能性 ， 降低血液粘度 ， 扩充血管 。
首乌茶
首乌具有降血脂 ， 减少血栓形成之功效 。其制作方法为取制首乌20-30克 ， 加水煎煮30分钟后 ， 待温凉后当茶饮用 ， 每天一剂 。
莲子心茶
莲子心是莲子中间青绿色的胚芽 ， 其味极苦 ， 但却具有极好的降压去脂之效 。用莲心12克 ， 开水冲泡后代茶饮用 ， 每天早晚各饮一次 ， 除了能降低血压外 ， 还有清热、安神、强心之特效 。
菊花茶
菊花具有散风清热、平肝明目的功效 ， 尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳 ， 每次用3克左右泡茶饮用 ， 每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用 ， 对高血压、动脉硬化患者有显著疗效 。
葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之效 ， 对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效 。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效 ， 其制作方法为将葛根洗净切成薄片 ， 每天30克 ， 加水煮沸后当茶饮用 。
玉米须茶
玉米须不仅具有很好的降血压之功效 ， 而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效 。泡茶饮用每天数次 ， 每次25-30克 。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显 。
荷叶茶
荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效 。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎 ， 加适量的水 ， 煮沸放凉后代茶饮用 。
决明子茶
中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效 。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效 。每天数次用15-20克决明子泡水代茶饮用 。
桑寄生茶
中草药桑寄生为补肾补血要剂 。用桑寄生煎汤代茶 ， 对治疗高血压具有明显的辅助疗效 。桑寄生茶的制作方法是 ， 取桑寄生干品15克 ， 煎煮15分钟后饮用 ， 每天早晚各一次 。
山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压 。同时经常饮用山楂茶 ， 对于治疗高血压具有明显的辅助疗效 。其饮用方法为 ， 每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用 。
槐花茶
将槐树生长的花蕾摘下晾干后 ， 用开水浸泡后当茶饮用 ， 每天饮用数次 ， 对高血压患者具有独特的治疗效果 。同时 ， 槐花还有收缩血管、止血等功效 。
茶可以降低血脂 ， 其机理不是降低胆固醇的合成 ， 而是降低对食品中胆固醇和脂肪的吸收 。而且 ， 饮茶可以减肥 。连续服用绿茶提取物５到６个星期 ， 可增加能量的消耗和脂肪的氧化 。每天饮用乌龙茶１５克可以促进人体脂肪的氧化和能量消耗 。对于促进女性脂肪的氧化和能量消耗 ， 乌龙茶比绿茶效果更佳 。
在儿茶素对小鼠脑血栓的影响实验中 ， 服用绿茶提取物的小鼠心血管疾病指数明显下降 ， 而普洱茶对小鼠降低血脂的效果也十分显著 。高血压是人体动脉组粥样硬化病变的主要致病因子 ， 同时和心脏病有密切关系 ， 也是冠心病最主要的致病因素之一 。茶叶中的多酚类化合物在高血压形成过程中对血管紧张素Ⅰ转化酶具有抑制作用 。
【高血压中老年人可以饮淡茶】温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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