痛经、月经失调以及闭经的按摩
病从生活中来
（1）各种妇科疾病如盆腔炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位或者是器质病变如炎症、肿瘤以及其他的内分泌功能失调都可能引起痛经或是月经失调 。
（2）月经初潮期心理压力过大也可引起痛经或月经失调 。
（3）久坐会导致血液循环变差 ， 由此带来的经血运行不畅也可能引发痛经 。
（4）月经期间吃过多冷饮或者梨等性凉的食物也会导致痛经 。
（5）经期期间剧烈运动也会导致痛经 。
（6）身体受寒会使气血凝滞 ， 从而导致痛经 。
（7）心理压力大或者情绪波动大也可能导致月经失调 。
【痛经、月经失调以及闭经的按摩】（8）现代科学研究证实 ， 肥胖对于月经的周期、出血量等也会造成不同程度的影响 。
按摩真法
穴位大集合
太冲、三阴交、血海、子宫、关元、足三里 ， 这些穴位都具有调理气血、益气壮阳、滋养肝肾、驱寒止痛的功效 ， 对于预防和治疗痛经、月经失调以及闭经都有非常好的疗效 。
按摩时首先找准穴位 ， 其次要把握好按摩的力度 ， 以感到酸胀为宜 。另外 ， 按摩时间要把握好 ， 最好是在经期前一周开始 ， 经期期间最好不要进行穴位按摩局部按摩
按摩肚脐周围、下腹部、足部反射区等部位 ， 对痛经、月经失调以及闭经都有一定的治疗作用 。
养生关键在于治未病
（1）生活中饮食要有规律 ， 尽量少吃生冷、辛辣的食物 。
（2）日常生活特别是经期前后要注意保暖 ， 及时添加衣物 ， 防止腹部受凉 。
（3）不要对月经抱有畏惧或者厌烦心理 ， 保持的乐观的心态 。
（4）适当进行体育锻炼增强体质 ， 预防各种疾病 。
（5）来月经期间不要进行剧烈运动 ， 同时 ， 还要忌食生冷 。
（6）合理地减肥 ， 尽可能保持体重在正常范围 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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