哪些食材和粥搭配可以治病呢
现在我们的生活越来越好了 ， 大家对于饮食上也不单单只是填饱肚子了 。更关心的是在享受美味的同时 ， 还可以拥有健康 ， 因此大家越来越注意饮食养生 。很多人都知道粥最养人 ， 但是又有多少人了解 ， 把一些很简单的食材和粥搭配在一起 ， 不但养人还治病 。
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哪些食材和粥搭配可以治病呢?
1、莲子加百合安神又养颜
【哪些食材和粥搭配可以治病呢】在我们煮粥的时候放一些莲子和百合不但可以养颜 ， 还可以安神 。百合的药用价值非常的高 ， 有很好的安神作用 ， 长期服用还可以清肺 ， 把肺部多余的杂质排出体外 。莲子的药用作用就是健脾补肾安神 ， 帮助我们调理消化系统 ， 如果出现食欲不振 ， 心脏烦乱的情况 ， 可以适当的吃一些莲子 。这两种食材搭配在一起 ， 和大米一起熬煮 ， 对于女性朋友们来说无疑是一款养生佳品 。
2、丝瓜解毒利尿清痰
我们在煮粥的时候放一些丝瓜特别适合夏季 ， 由于丝瓜属于凉性食物 ， 不管是我们在煮粥的时候放一些 ， 还是清炒都非常适合炎热的夏季 。适当的喝一些丝瓜粥 ， 可以有效的防止中暑的情况 。如果说经常咳嗽的话 ， 可以吃一些丝瓜来缓解症状 。丝瓜可以利尿、解毒还有清痰 。
3、冬瓜加瘦肉健脾利尿
在我们做粥的时候加一些冬瓜和瘦肉 ， 不但健脾 ， 对于利尿效果也是非常显著的 。冬瓜属于一种凉性的食材药用价值也是非常的高 ， 不但可以有效的利尿 ， 还可以有效的祛暑 。对于正在减肥的女性朋友们也有不错的瘦身效果 ， 是消脂的好帮手 。
4、西瓜皮加绿豆利尿防水肿
西瓜皮放在粥里面 ， 很多人觉得怪怪的 。但是西瓜皮却有很好的利尿去水肿的效果 ， 将西瓜皮外面硬硬的皮去掉 ， 加上一些绿豆放在粥里面一起煮 。在炎热的夏季 ， 不但可以祛暑还可以防止水肿的情况发生 。煮出来的粥有一股淡淡的西瓜清香 ， 再放入一些白糖 ， 特别适合炎热夏季饮用 。
很多人非常喜欢喝粥 ， 不但容易消化而且味道鲜美 。但是在煮粥的时候 ， 放不同的食材起到的效果也是不一样的 。可能随便放入一些简单的食材 ， 就可以起到养生保健的作用 。
温馨提醒：文章涉及疾病或医药内容的 ， 请及时到医院就诊或在医生指导下使用 。
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