若要健脾胃不妨试试揉小腹
健脾胃可以通过自我按摩和拍打一些位置，起到宁心安神、明目止痛、宽胸理气、健脾和胃等功效 。只要持之以恒，定会收到较好的效果，您不妨一试 。
揉小腹——健脾胃
肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位，即“神阙” 。周围还有中脘穴、关元穴、气海穴等穴位，轻轻揉按小腹对调整*气血、改善脏腑功能很有好处 。
【若要健脾胃不妨试试揉小腹】捏脚底——促进血液循环
脚被称为*的“第二心脏”，此处穴位较多，有成千上万个末梢神经与*各个脏器的健康密切相关，其重要程度不言而喻 。每天捏捏脚底，可起到温经通络、促进血液循环的作用 。
揪揉双耳——全身受益
中医认为，“肾开窍于耳”，做好耳部保健可强肾 。按摩耳朵应用力轻柔，通常以揪、揉为主，时间以5分钟为宜，不要超过10分钟 。向上揪揪耳朵，可以调节和促进*各系统生理功能，有益于增强体质;轻揉双耳并摩擦，可疏通经络，对全身脏器具有保健作用 。
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