男性前列腺保健 常吃这些日常食物


男性前列腺保健 常吃这些日常食物

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蔬菜、水果:
保养前列腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等 。此类食物大多味甘性凉 , 具有利尿通淋的功效 , 能清热解毒 , 化湿利水 , 可以起到抑制前列腺炎的作用 。
男性前列腺保健 常吃这些日常食物

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【男性前列腺保健 常吃这些日常食物】含锌食物:
精子数量的多少和人体内微量元素锌有一定的联系 。含锌量最高的食物是牡蛎 , 其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、红糖中都含有一定量的锌 。
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干果、杂粮:
男性可多吃红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等 , 因为这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素 , 有良好的营养作用 , 并具清热、降火、杀虫、润肠等功用 , 能够杀灭细菌通便逐滞 , 使前列腺腺管畅通 , 炎症消除 。
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