青少年挑食都是有哪些危害
很多的孩子都是有挑食的毛病 ， 吃饭的时候总是喜欢吃这个不喜欢吃哪个 ， 这是让很多的家长都非常头痛的一件事情 ， 对于孩子的身体健康和发育是非常的不利 ， 所以大家也是要重视孩子挑食的问题 ， 一起来看看青少年挑食都是有哪些危害吧 。
青少年挑食的害处
1、营养失衡
在平时的生活中是要注意青少年的饮食均衡 ， 我们只有饮食均衡了 ， 才是可以保证青少年身体健康的发育 ， 像鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类中的营养各有侧重 ， 只有每天吃足这7类食物才能保障宝宝获得充足、均衡的营养 。但调查显示 ， 偏食这7类食物吃得少 ， 更有些不爱吃其中的2-3种 ， 他们的营养跷跷板当然会出现失衡状况 。
2、影响智力发育
如果是出现了偏食的状况的话 ， 是会影响到智力的正常发育 ， 而且偏食的青少年是会出现注意力不集中的现象 。
3、抵抗力差易生病
很多的青少年因为饮食不均衡 ， 偏食 ， 这样是不能够很好的从食物里面获取足够的营养物质 ， 这样就是会影响到身体的免疫力 ， 是会变得容易生病 ， 经常是会出现感冒发烧 。另外 ， 偏食宝宝也容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病 。
4、骨骼发育不健全
很多偏食的青少年都是会出现骨骼发育不健全的状况 ， 经常是会表现出现牙齿发育缓慢 ， 发黄发黑 ， 骨骼生长缓慢 ， 或者出现软骨症 。我们的骨骼发育比较是需要钙质 ， 也是需要依靠蛋白质、维生素D、锌元素等等 ， 而这些元素分别存在于肉类和蔬菜中 ， 这就容不得宝宝偏食了 ， 否则很容易引起骨骼发育不良 。
大家如果是发现自己的孩子有挑食的习惯 ， 作为家长就是要很好的控制孩子的零食 ， 因为平时吃的零食或者是其他食物多了就是会影响到对正餐的食用 ， 这样长期下来就是会出现偏食的状况 ， 家中也是可以改善自己的烹饪技术 。
【青少年挑食都是有哪些危害】
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