什么药材泡脚去湿气
泡脚是非常好的一种养生方法，而且大家知不知道，泡脚已经有一千多年的历史了，还有一句俗语是怎么说的：富人吃补药，穷人泡泡脚，这句话也直接反应出来了泡脚是一件对身体很有益的事情 。泡脚，用热水浸泡足部，促进全身的血液循环，一方面可以缓解紧张的压力，另一方面可以帮助去湿气、改善身体的不适症状 。那什么药材泡脚是可以去湿气的
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用什么泡脚去湿气寒气
去除体内寒气和湿气，它需要全面调理，建议从以下几个方面去做：
1、通经络 。如红花、桃仁、当归、川芎、郁金、三七、丹参等，经现代药理学研究证明，这些中药具有镇静止痛、改善血液流变性，防止血栓形成，抑制血小板凝集，改善血液循环，抗菌消炎、促进炎症渗出物的吸收等药理作用 。
2、吃粗粮 。红豆薏米粥是祛湿的好东西，湿寒重的话可以在煮粥的时候加上几片生姜，或者是将薏米炒熟后再煮粥，这样可以去除薏米中的寒凉 。另外煮粥、煲汤的时候加入茯苓、淮山、党参、白扁豆等，增强利尿、去湿的效果 。其他粗粮，如谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等 。少吃虾类蟹类食品 。
【什么药材泡脚去湿气】3、运动 。运动有助于活血化瘀，增强身体的代谢和循环，加速寒气的排出 。像慢跑、羽毛球、乒乓球、游泳等有氧运动都有助于身体排出寒湿 。有条件的每周都应从事3～5次、每次30～60分钟的不同类型运动，强度从温和至稍稍剧烈 。动则生阳 。阳气一足，寒湿就容易排出 。
4、远空调 。空调的危害很大，现代人为何多寒湿，和我们使用空调有很大的关系 。在没有空调之前，夏季，人是要出汗的，出汗的目的之一，是在排毒 。而现在我们使用了空调，很容易让寒气顺着张开的汗毛孔钻入体内，不仅毒素排不出去，而且还会将寒凉留在体内，将经络闭住，造成气血运行缓慢 。在南方，既潮又湿，再吹空调，再加上本身体质弱，想不生病都难 。
5、绝冷饮 。冷饮也是造成现代生活方式病的病因之一 。人本身是阳气为主导，大量的啤酒、冷饮吃到肚子里，人为造成消化系统寒凉 。气血运行变慢，造成脾虚 。同时，冷饮中，含有大量的添加剂，这些都被世界卫生组织判定为垃圾食品 。
6、泡脚 。每天晚上泡脚半小时以上，保持水温度适宜不冷却，持续添加热水
7.排体毒 。生姜(驱除寒气)+红糖(富含铁质) ：补血补力气,逼出寒气
8.拨火罐 。拨火罐对身体能起到驱除体内湿毒和寒气的功能 9.吃暖性食品，少吃冷食 。多锻炼身体，多晒太阳 。吃药最好是中药，以调理为主，治疗为辅 。
体内寒湿重说明您脾胃比较虚弱，脾主运化，脾虚就会导致人体湿气不化，湿气与寒气结合就容易产生寒湿，我觉得您该健脾温阳祛湿.平时可以吃些山药，薏苡仁，茯苓熬的粥，同时可以泡脚，水里加一些生姜、艾草或者是红花之类的药材，可以促进局部的血液循环、祛除湿气；或者是在泡脚的同时辅佐以中医刮痧、拔火罐的治疗方法，效果更好 。
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