自己后背刮痧

找个边缘光滑的调羹,沾点食物油,一手摸着穴位,另一手用调羹去刮,开始动作要轻些,找准穴位后再用力些,皮肤发红或有些变黑,就可以换一个穴位 。
最好准备两个镜子,才能自己看到自己的背后 。

刮督脉和足太阳膀胱经及夹脊穴,从大椎刮至长强 。督脉位于后正中线;足太阳膀胱经位于后正中线旁开1.5寸和3寸处;夹脊穴位于第1胸椎至第5腰椎棘突下两侧,后征中线旁开0.5...
先刮后背正中的督脉,再刮两侧的膀胱经和夹脊穴;肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭 。可先对督...
缓解疼痛 背部刮痧可以调节肌肉收缩和紧张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周...
1,背部由上向下刮拭 。一般先刮后背正中线的督脉,再刮两侧的膀胱经脉和夹脊穴 。

自己是没有办法完成背部刮痧的,一般都是由其他人的帮助来完成,而部刮痧通常由上向下刮拭 。一般先刮后背正中线的督脉,再刮两侧的膀胱经和夹脊穴 。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭 。用全息刮痧方法时,先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法,再从上向下刮拭穴区内的经脉 。

自己是不可能给自己刮后背的,就算你柔韧性很好你也使不上劲,让别人帮忙吧

只能刮到你自己手能够得着的地方,即使能够得着,也很难能使得上劲儿,还是找别人刮得好!!自己拔罐还行,抽气那种带个管儿,好用!

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