便秘能刮痧吗
【导读】古语云：年老者胃日弱 ， 容纳少而传化迟 。也就是说老年人消化机能减退 ， 尤其眼下进入秋季 ， 天凉干燥 ， 肠胃问题层出不穷 ， 比如便秘 。古方中医指出刮痧不但可以养生保健 ， 还可以促进肠胃的蠕动 ， 增强肠胃功能 ， 有助于改善便秘症状 。刮痧操作 ， 具体介绍如下：
症状：通常所说的便秘指习惯性便秘 ， 是因气阴不足 。或燥热内结 ， 腑气不畅所致 。主要表现为排便间隔时间延长 ， 3天以上1次 ， 粪便干结难解 ， 重者排便艰难 ， 干燥如粟 ， 可伴有少腹胀急、神倦乏力、胃纳减少等症 。注意排除肠道器质性疾病所致的便秘 。
工具/原料
刮痧板,刮痧油
步骤/方法
1、背部：刮脾俞、肝俞、大肠俞穴 ， 轻刮至出现痧痕为止注：从上往下轻刮 ， 不可逆刮 。
2、腹部：刮天枢、大横、气海穴 ， 轻刮至出痧痕为止
3、上肢部：刮支沟穴(如上图2)
4、刮下肢部足三里、上巨虚穴(如上图2)
提醒：如果有出血性疾病 ， 比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧 。
说下我治便秘的亲身经历 ， 希望能帮到你
我是只要一天不上厕所就担心死了 ， 人家都说一天不上厕所会长胖的 ， 便秘那段时间可把我急的 ， 都吃泻药了 ， 但是这东西好像刚开始用有效果 ， 到后面也没用了 ， 还更严重了 ， 好久了才告诉我家里人 ， 他们给我买了弄了好多偏方 ， 可也一样的结果 ， 后来还是去买了药回来 ， 中药饮片香竹堂秘制药橙干 ， 就这个了 ， 多亏了它 ， 不然我都不知道要到啥时候才能好 ， 也不知道自己会胖成啥样 ， 用了香竹堂秘制药橙干后就好了 ， 也没再便秘过咧 ， 还是比较满意了 。
下面我还总结了一些心得 ， 轻微的临时便秘的朋友按照下面做 ， 可以不需要吃药自然好的：
【便秘能刮痧吗】早上起来一杯白凉开 ， 再加一杯蜂蜜水（温水冲服）
早饭一定得吃 ， 吃完后站立15分钟（会加速胃肠蠕动）
多吃富含粗纤维的食物 ， 如芹菜 ， 菲菜 ， 个人觉得它多青菜有效多了 ， 因为它不易被人体吸收 ， 会随着fb一起排出 。
多做提肛运动 ， 一开始很难坚持 ， 但是只要能好 ， 一切都是值得的嘛
养成每天早晨排便的好习惯 ， 即使没有便意 ， 也要定时去蹲 ， 久而久之就会有意外的收获哦
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