白叟必吃的六种养生食物 想要安康要常吃
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梨
梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，醒酒解毒 。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多 。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法 。
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大枣
大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人冬季的补养佳品 。
【白叟必吃的六种养生食物 想要安康要常吃】菊花
菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用 。老年人冬季可适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的 。
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