中老年人如何养生 安利4款养生茶
菊花西洋参养生茶
这款茶能明目平肝,提神醒脑,润肺滋阴,解毒清热 。取西洋参6g,菊花5朵,放入杯中用开水泡开,可以加入少许冰糖,每日一泡即可 。
何首乌强身养生茶
这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用,能提高身体的免疫力,抵抗疲劳和衰老,达到强身健体的效果 。取何首乌15g,丹参和北沙参各10g,绿茶和冰糖少许,放入茶具中用开水泡服,每日喝一泡即可 。
决明子养生茶
【中老年人如何养生 安利4款养生茶】这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目 。做法很简单,取30g决明子用开水泡服,每天喝一泡即可 。
参芪五味养生茶
此茶具有补气养气,生津养身的作用,可以保肝利尿,利水消肿,还可以增强造血功能,提高免疫力,抵抗疲劳和衰老 。取人参和五味子各5g,黄芪10g,放入茶具中用开水冲泡,加适量冰糖即可饮用,每天喝一泡 。
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