警惕!腰间盘突出者不宜按摩
【警惕!腰间盘突出者不宜按摩】中医按摩是一种保健养生的方法 ， 但是也有适宜人群 ， 有些人是不宜做保健按摩的 ， 如有腰椎间盘突出的人群 ， 另外还有两类人群也不适宜 ， 下面是专家的具体介绍 。
三类人群尽量少做按摩 腰椎间盘突出的患者到底适不适合按摩?专家表示 ， 患有腰椎间盘突出、颈椎病或骨质增生的人最好少按摩 。如果非要按摩 ， 尽量选择正规机构 ， 找专业医师做按摩治疗 ， 力度不宜过大 。 专家说 ， 他遇到很多腰椎间盘突出和颈椎病的患者 ， 都以为按摩能缓解病情 。实际上 ， 按摩会让原本脆弱的腰、颈椎雪上加霜 。他以前遇到过一些患者 ， 因为长时间过度按摩 ， 导致腰椎塌陷或者突出病变更严重 ， 最终引起大小便失禁 ， 甚至瘫痪 。 另外 ， 骨质增生的患者也不适合经常按摩 。骨质增生是中老年时期骨关节的生理性退行性变化 ， 骨质增生就意味着*骨头里的含钙量减少 ， 骨头变得更脆弱 ， 一旦外力过大 ， 就容易造成骨折 。 专家还教给大家一招 ， 不用出去按摩 ， 自己在家就能缓解腰、颈椎疼痛的方法：每天做两次“飞燕”的动作 ， 一次20-30个 。具体动作就是 ， 整个人趴在床上 ， 四肢和头一起向上抬起 ， 一次保持3秒钟即可 。 骨质疏松的患者就要从饮食上调整 。平时在饮食上 ， 多吃一些含钙量高的食物 ， 如牛奶、奶制品、虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品 。 按摩还有哪些禁忌? 按摩适用绝大多数人 ， 除了上述的三类人 ， 某些特定的患者也是不适宜的 ， 身体的某些部位出问题 ， 也是不能进行按摩的 。 1.凡皮肤病的病变部位及水火烫伤等所致的皮肤损伤部位 ， 严禁按摩 。 2.凡患有血液病及有出血倾向者 ， 严禁按摩 ， 以防引起出血 。 3.凡久病及严重的心、肺、脑病患者 ， 胃、肠穿孔患者 ， 癌症患者 ， 高龄、体质极度虚弱者不能按摩 ， 以防发生危险 。 4.凡在极度疲劳或醉酒的情况下及精神病患者不能配合者 ， 也不能按摩 。 5.患感染性疾病 ， 如骨髓炎、骨关节结核、严重的骨质疏松症及急、慢性传染病患者的传染期 ， 不能按摩 ， 以防感染扩散 ， 破坏骨质或感染传染病 。
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