女性月经如何排污 吃这些很不错
对女性朋友们来说 ， 在月经的时候养生需要注意的情况是非常多的 ， 在月经的时候本身就是一个比较特殊的时期了 ， 这时候是女性朋友们排毒的时候 ， 在这时候如果可以注意饮食调整好 ， 那么对女性健康也有帮助 ， 那么具体月经吃什么排污效果好 ， 一起看看吧 。
【女性月经如何排污 吃这些很不错】
猪血
对女性朋友们来说 ， 想要在月经的时候起到排污的效果 ， 那么在这时候就要注意饮食才行 ， 首先推荐吃的就是猪血了 ， 一般来说猪血是会被制成血豆腐 ， 这是非常理想的补血食物了 。而且在猪血中含铁量较高 ， 而且以血红素铁的形式存在 ， 容易被人体吸收利用 ， 可以有效地预防因经量过多而导致的贫血、失血的问题 ， 对女性健康是非常有好处的 。同时猪血也被称为是人体污物的“清道夫” ， 我们适当进食能起到助排污血的作用 。需要特别注意的是 ， 过量食用 ， 会造成铁中毒 ， 影响其他矿物质的吸收 ， 所以 ， 除非特殊需要人群 ， 一周建议食用不超过2次 ， 在女性月经的时候吃 ， 可以帮助排污 。
红糖
对女性朋友们来说 ， 选择吃红糖也是太阳非常不错的选择 ， 大家对红糖是比较熟悉的 ， 这也是女性朋友们很适合的 ， 大家可以通过服用红糖来帮助女性滋补 。而且中医认为 ， 红糖性温、味甘 ， 入脾经 ， 《本草纲目》记载：砂糖(红糖)具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用 。经期喝红糖水 ， 可让身体温暖 ， 增加能量 ， 活络气血 ， 加快血液循环 ， 月经也会排得较为顺畅 ， 是有助于女性健康的 ， 能帮助很好的解决月经常见的不适 。
上面给大家介绍了月经的时候养生需要注意的情况 ， 在月经的时候我们要小心 ， 这时候是女性排毒的一个时期 ， 所以在这时候一定要注意饮食的选择 ， 吃的健康是非常重要的 ， 上面介绍的几款食物女性不能错过 ， 是月经的时候不能错过的好选择 。
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