四随便应付坏习惯 招惹脂肪肝上了身
【四随便应付坏习惯 招惹脂肪肝上了身】防治脂肪肝，除了要修正生活习惯，还要及早发现病情 。通常所说的脂肪肝主要指因肥胖、糖尿病和酒精等因素所致的慢性脂肪肝 。
在医院近年来的门诊中，因脂肪肝就诊的患者，其年龄有低龄化、年轻化的趋势，人群日益集中在“三围”人群中，这些人群主要是回家围着电视、办公室围着电脑、出门围着汽车的“三围”人士，生活方式上大多是多吃少动，生活单一的人 。
专家指出，现在身边很常见的，很容易招惹脂肪肝上身 。
一是不吃早餐 。这会直接导致营养、能摄入不足 。然而上午的工作、学习往往又需要消耗大量能量，久而久之，就会引起营养不良和能量代谢紊乱，从而诱发或加重脂肪肝 。
二是不少中青年人为集中精力先处理完手头事情常错过正常饭点，这也会埋下脂肪肝隐患 。
三是早餐、中餐随便对付，特别看重回家吃的晚餐，有时加班太晚还会增加一顿夜宵 。而长期在晚上进食高热量、高蛋白、高脂肪食物，又缺乏相匹配的运动，就会导致营养过剩，天长日久易形成脂肪肝 。
四是没有一段完整时间吃饭而在办公室或家里“狂啃”零食 。以女性居多，虽然肚子饱了，但大量高热量、低营养食物入肚，也会导致热量聚积、营养缺乏，从而引起脂肪肝 。而且这种方式更易使脂肪肝发病趋于低龄化 。
专家解释说，正是人们对肝脏这些不爱惜，致使近几年来，中青年人得上脂肪肝的很多 。
防治脂肪肝，除了要修正生活习惯，还要及早发现病情 。通常所说的脂肪肝主要指因肥胖、糖尿病和酒精等因素所致的慢性脂肪肝 。这类脂肪肝无明显表现，可通过日常体检来发现 。但近年来，该病的发病年龄症状，少数患者会感到腹部不适、右上腹隐痛、乏力等，肝脏轻微肿大 。
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