橘子可以榨汁吗
橘子可以榨汁吗
橘子可以榨汁喝 。但最好选酸的橘子，营养才好，太甜的糖分太高 。
橘子是人们生活中习以为常的果品，既是极好的美食佳果，又对人体健康有着很多有益之处 。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处 。
爱吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低 。他们还发现橘子等柑桔类的皮中所含的橙皮油素具有抑制肝脏、食道、大肠及皮肤发生癌症的效果 。
【橘子可以榨汁吗】就橘子的营养价值来说，维生素C与柠檬酸含量最丰富 。前者具有美容作用，而后者则具有消除疲劳的作用 。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除了维生素C以外，还可以摄取膳食纤维（果胶），它可以促进通便，并且可以降低胆固醇 。值得注意的是桔皮甙，它可以加强毛细血管的硬度，能降血压、扩张心脏的冠状动脉 。因此，可以说橘子是预防冠心病与动脉硬化的食品 。
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