鱼肝油的功效与作用_鱼肝油什么时候吃最好

鱼肝油是一种很营养营养素，特别是对宝宝来说非常的需要补充鱼肝油，及时的补充鱼肝油可以很好的是宝宝的身体发育更加的健康，如果没有及时或者不补鱼肝油小宝宝就很容易得狗蒌病，所以鱼肝油是每一位宝宝必须要补充的营养物质。一起来看看鱼肝油什么时候吃最好，鱼肝油的功效与作用有哪些？

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鱼肝油的功效与作用1、提高免疫力
鱼肝油的功效之一就是可以提高免疫力，常吃鱼肝油的宝宝可以很好的增强抵抗力，如果免疫力系统一旦下降宝宝是很容生病的，体质差弱就很容易受到感染，因为鱼肝油是很好的保护宝宝的免疫系统，提高宝宝身体健康，使发育成长更加健康。
2、促进新陈代谢
鱼肝油还可以很好的促进新陈代谢，人体里的一些物质不宜消化，每天服用一些鱼肝油就可以很好的帮助我们身体的代谢，加快消化吸收，是身体营养更加的平衡，可以很好的促进新陈代谢。

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鱼肝油什么时候吃最好1、宝宝刚出生
宝妈们应该都知道宝宝刚出生时，医生就吩咐我们回家后一定要及时的每天给宝宝们补充鱼肝油，因为鱼肝油是每一个宝宝必须要补充的一种营养成分，刚开始是时候每天只需要一到两滴就可以了，也不宜过多就好，等宝宝慢慢长大一点再及时的调整。
2、宝宝一岁
【鱼肝油的功效与作用_鱼肝油什么时候吃最好】宝宝的年龄达到一岁的时候是最需要鱼肝油来补充的，因为这个时候是宝宝生长发育最快的时候，一定不能缺乏鱼肝油的营养成分，以免对宝宝的成长产生不良的影响。每天一颗鱼肝油是必须要吃的，一个月基本上是要食用一盒的。