如何做一个身心健康的大学生
【如何做一个身心健康的大学生】
1、培养良好的人格品质 。大学生应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己 。
2、建立科学的生活方式 。大学生的学习往往负担较重，心理压力较大，为了保持长期学习效率，必须科学地有规律的安排好每天的学习、锻炼、休息 。同时，大学生还要学会科学用脑 。
3、加强自我心理调节 。大学生要学会自我心理调适，控制自己的不良情绪，做到心理健康 。大学生要保持浓厚的学习兴趣和求知欲望 。大学生应该保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，遇到悲伤和忧愁的事情，要学会自我调节，适度地表达和控制情绪 。
4、积极参加业余活动，发展社会交往 。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的机会 。大学生可通过参加各种业余活动，来培养自己的多种兴趣和业余爱好，充分发挥自己的潜能，以缓解紧张情绪，维护身心健康 。
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