夏季醒脑有妙方 穴位按摩法来帮你
俗话说，春困秋乏夏打盹，现在正值夏季，很多人在炎热的时候会感到更加的困倦，这会影响到学习与工作的效率，那么我们该如何改善夏打盹的现象呢?如何醒脑呢?下面我们就为大家带来了夏季醒脑的穴位按摩法!
太阳穴
在眉后凹陷处 。操作的时候可以用拇指自前向后直推，称“推太阳”，也可以用两手的中指按揉该穴，称“揉太阳”或“运太阳” 。向眼的方向揉为补法，向耳的方向揉为泻法，次数为30~50次 。太阳穴属于经外奇穴，本穴治疗的病证，多是阳实证，故临床上多用泻法，有消散郁热、醒脑明目的功效 。用补法，则有壮筋补虚的效果 。夏天犯困时，应该选用泻法 。
风池穴
位于后颈部，两条大筋外缘凹陷中，约与耳垂齐平，为足少阳胆经的穴位，有清脑、息风、聪耳、明目等功效，可用来治疗沉困、眩晕等证 。现代医学研究也证明，风池穴能改善大脑缺血缺氧的状态，所以临床上治疗、预防脑梗塞，最常推荐的也是此穴 。操作的时候可以用两手拇指按揉，每次30~50次，有酸胀感效果更佳 。如果想省劲，也可用风油精涂抹本穴，效果立竿见影 。若与太阳穴配合，效果更好 。
其他解困方法：
1．听节奏感强的音乐
专家说，在下午开始工作前，听几首节奏感强、“迪斯高”之类的音乐，可瞬间提神 。“但切忌听一些缠绵优柔的钢琴曲之类，因为那更令人容易睡着 。”
2．喝薄荷茶
专家说，薄荷茶性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效 。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，薄荷茶近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品 。
3．自制香囊
专家说，薰衣草香气有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬香味则有缓解头痛的作用，因此可自制薰衣草或柠檬香囊，在精神不振时，闻一闻有提神醒脑的功效 。
【夏季醒脑有妙方 穴位按摩法来帮你】以上为大家介绍了改善夏打盹的小方法，希望给大家带来帮助 。
推荐阅读
- 服用蝉蜕的时候会有哪些副作用
- 婆婆好过头媳妇憋得快抓狂
- 适合高温煎炸的食用油有哪些
- 桔子树有虫子用什么药
- 华为5i和5z的区别 华为5i和5z的区别有哪些
- 冬日计划有什么自然事件 冬日计划自然事件介绍
- 为什么男人会有恋姐癖？
- 生活中的纸 有哪些种类和作用 生活中的纸具体有哪些种类和作用
- 小米风扇1x和小米风扇区别 小米风扇1x和小米风扇有什么区别
- 铅球力量训练方法有些什么 铅球力量训练方法介绍