夏季睡眠有哪些禁忌？
夏季，夜间气温、湿度相对较高，睡眠质量会受到一些影响 。一旦睡不好，不仅腰酸背痛加头疼，白天工作也会显得乏力 。所以，夏日睡眠要讲究“三忌”：
一忌入睡后开风扇
入睡后人体血液循环减慢，抵抗力减弱，整夜开着电风扇吹风睡觉，极易受凉，引起感冒 。
二忌袒胸露腹睡觉
人体的腹部和**皮肤温度几乎固定不变，因此，常有人因胸腹保暖不够，导致受凉发生腹痛腹泻 。所以，无论天气多热，都应在**和腹部盖上被子或毯子，以免受凉而生病 。
三忌用凉水擦席子
有些人误以为，用凉水擦凉席可以更凉快些 。其实，人体在夏季极易出汗，凉席本身并不干燥，如再用凉水擦洗，更增加了凉席的湿度，成为各类霉菌、细菌的滋生地 。正确的办法是，将抹布用温水浸湿后，拧干再擦拭凉席，同时可用电风扇彻底风干凉席，方可安然入睡 。
【夏季睡眠有哪些禁忌？】
推荐阅读
- 看别人抖音会有记录吗看别人抖音会不会有记录呢
- 女人爱上男人会有什么表现？
- 表示锲而不舍的诗句有哪些
- 华为p40有nfc功能吗 华为p40支持nfc功能吗
- 动漫人物蓝绿色头发的女生都有谁
- 如似的成语有哪些
- 华为畅享9有没有指纹 华为畅享9有没有指纹解锁
- 山东挂面食品有限公司
- 红珊瑚海鲜粥
- 玫瑰花有哪些颜色