吃什么经期排毒更干净 来例假吃什么好
月经是女性身体健康的“晴雨表”，女性身体比较敏感脆弱，肠胃功能受到月经的影响出现下降，在月经期间适量补充营养是非常有必要的，但是又不能让肠胃的运行负担太重，所以女性在月经期间一定要调整饮食结构，通过食补来调理身体，如果在经期垃圾和毒素没有办法及时排泄出去，就会在子宫内停留形成毒素，危害子宫健康 。
【吃什么经期排毒更干净 来例假吃什么好】“大姨妈”时间不规律？哪些因素会导致这个现象？
1、细菌感染
虽然细菌感染不会影响女性荷尔蒙水平，但是可能会因为盆腔炎、细菌感染和性传播感染而导致子宫内出血，在月经期流血引起的子宫出血腹部有胀痛感，子宫也会因此出血，
如果出血变得随机，同时伴随着腹部疼痛、排尿异常、分泌物异常、阴道瘙痒、呕吐和发烧等症状，一定要及时去医院检查治疗 。
2、吸烟
吸烟与不吸烟的女性相比，经期综合症的症状更加明显 。成年后吸烟，女性的月经会变得越来越温暖，这主要是由于吸烟会改变孕酮、雌激素和内分泌水平 。
可以考虑在月经周期内吸烟，因为月经周期的第一天和第14吸烟，你会体验到较少的戒断反应症状 。
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3、注意个人卫生
要想保护好子宫，女性应该注意卫生方面的问题，妇科病之所以会出现可能是由于女性在平时不注重个人卫生引起的 。部分女性平时私密部位的清洁工作做不到位，细菌、病毒大量入侵影响健康，从而诱发一系列妇科疾病 。
以上这几种碱性食物对女性的子宫和卵巢都有很好的保护作用，在平时可以常吃，还要在平时注意个人卫生，勤换洗内裤，避免被细菌感染，处于月经期间的身体抵抗力较低，注意腰部保暖，还要多注意劳逸结合，多休息，平时多运动锻炼提高机体抗病能力 。
大家对于女性保养子宫和卵巢还有什么不同的看法吗？不妨在下方留言 。
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