使用弹簧拉力器来练就发达的胸肌，性感胸肌
我们都知道想要吸引女性的目光就要有八块腹肌和性感的胸肌，那么这些需要怎样练成呢？在前面小编就八块腹肌的练法就介绍给了大家，今天就是让小编来给大家科普一下关于性感胸肌的练法 。在这次的介绍中是要用到弹簧拉力器进行锻炼的，对于使用弹簧拉力器将给大家介绍三种方式进行锻炼的方法 。但是请注意对于胸肌的锻炼方法还是需要持之以恒，不可能说是你今天练一下明天就出现了结果这是不可能的 。
文章插图
使用弹簧拉力器锻炼胸肌的第一种方法就是进行正位拉，方法就是双手握住弹簧拉力器向前伸，双手的肘部略弯曲保持平衡在胸前 。双手用力往两边拉，身体不要往后仰这样就可以避免进行借力，因为我们需要对胸肌进行锻炼，如果拉不开可以适量的减弹簧 。第二种方法就是上拉法，方法与正位拉相同，只是位置需要在头顶进行，弹簧的数量应该比正位法适量多些 。第三就是下位拉，方法还是一样，位置就需要在肚脐正前方，弹簧的数量两根，以后适量增加 。
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