便秘是大事 经络按摩帮你来缓解
便秘是非常常见的一个问题，很多上班族经常会受到便秘的烦恼，专家介绍，便秘无小事，如果不注意调养后果是相当严重的，那么出现便秘我们该如何让缓解呢?下面就为大家介绍缓解便秘的经络按摩法 。
专家指出，便秘的主要原因是肠蠕动、变慢，导致大便滞留体内时间过久，水分变少 。特别是现代人饮食精细、活动少，减少了肠胃的蠕动 。泻药虽然能暂时帮助通便，但长期服用会对结肠造成损伤，因此不能长期服用 。
而按摩经络和相关穴位能有效缓解便秘，甚至可以治愈轻度便秘 。因此，便秘患者不妨多试试经络按摩 。
腹部整体按摩
专家指导，按摩的经络和穴位主要集中在腹部 。最简单的方法莫过于在腹部打圈按摩 。便秘患者可以用右手从自己腹部的左上方开始按摩，依次经过左下方、右下方、右上方，最后再回到左上方 。便秘患者可以在入睡前、睡醒后各按摩50下，这能有效促进肠道蠕动、帮助排便 。
按摩天枢穴
除了腹部的整体按摩外，便秘患者还可以通过按摩肚脐旁的天枢穴来缓解便秘 。天枢穴是以肚脐为对称轴的两个穴位，位于肚脐左右两寸处 。患者可以每天用手指按摩天枢穴5分钟，来促进肠道蠕动 。
【便秘是大事 经络按摩帮你来缓解】
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