仲春吃这些食物能够帮你调理肠胃
春季是一个很容易出现疾病的季节，也是疾病的高发季节 。仲春是四月份，如何养生的呢，其实有很多的方法，比如说通过食物养生不错的选择哦 。仲春吃什么食物比较好呢，下面的这些食物可以有调理肠胃的作用，来看看吧 。
1、苹果
苹果中除了富含丰富的维生素,其含有的纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用,对于便秘效果不错 。
2、豆腐
豆腐健脑的同时,还能抑制胆固醇的摄入 。大豆蛋白显着降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,不仅可以预防结肠癌,还有助于预防心脑血管疾病 。春季经常吃些豆腐可以有补脑益智的作用，还可以有降低胆固醇保护肠胃的效果哦 。
3、酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外,突出的特点是含有丰富的乳酸,能将奶中的乳糖分解为乳酸 。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人,可改喝酸奶 。
4、菠菜
菠菜能够有效飞促进胃液的分泌,关于治疗消化不良、食欲不振的疾病有着很好的效果 。另外菠菜中含有丰富的膳食纤维,能够有效的帮助肠胃蠕动,关于便秘有着很好的疗效 。经常吃些菠菜的话可以有润肠的效果，还可以有补气血的作用哦，大家可以经常吃 。
关于仲春时节适合的一些养生食材，大家都了解了吧，营养价值是比高的，我们可以经常的食用，不仅可以润肺清热，而且还可以滋阴润燥补气血，适合身体虚弱的人群食用哦，大家可以放心的选择，适合春季食用的哦，对身体健康有好处 。
【仲春吃这些食物能够帮你调理肠胃】
推荐阅读
- 立夏养生吃什么杂粮
- 入秋后养生不如多吃这2种瓜
- 常吃这种水果不易生病
- 什么样的人不适合吃人参
- 银杏果怎么吃
- 腹泻拉水可以自愈吗 腹泻吃什么好
- 味精怎么吃
- 怎样能拉肚子快速通便 吃什么会拉肚子
- 香蕉皮黄里面是硬的能吃吗
- 吃了面食和稀饭容易反酸