适合晚餐吃的10种食物减肥 晚餐吃什么最减肥
【适合晚餐吃的10种食物减肥 晚餐吃什么最减肥】减脂期晚餐怎么吃才不会胖？早餐要营养，午餐有有荤有素，晚餐低卡低脂……
日常生活中晚餐通常是一天中最丰富的一餐，早餐有的人因为起不来，匆忙对付一下，午餐时间有限也是随便对付一下，只有晚餐，下班后有足够的时间边看电视边享用美食，热量摄入远远比早餐午餐大 。
所以，减脂期间一日三餐中晚餐是决定你是否能控制体重至关重要的一餐，晚餐可以多吃蔬菜，清淡为主，6-7分饱就好，这样就在睡觉前消化掉，让你在睡觉中燃烧脂肪 。
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如果你觉得生活很难，不开心的话，那你就开始减肥吧，据统计，80%的人瘦下来后心情大好 。认命是从放弃身材开始的 你要先自救生活才会救你 。
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