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1、多鼓励对方：当自暴自弃的人开始尝试改变时，一定要多鼓励对方 。这里要注意鼓励的时机，当他向你倾诉时，是不愿意听到鼓励的 。而情绪缓和后，在具体的一些事情上面可以鼓励他做或对其做得好的方面进行赞扬 。有助于帮其走出负面情绪 。
2、给他一些拥抱和关心：不要忽略这些爱意的表达，对方或许是你的朋友，闺蜜，另一半 。而这些爱的表达会让其内心感到温暖，而从根本上改善心理问题 。心理状态影响人的行为动作，或许在某一刻就自己重新点燃了 。
【孩子自暴自弃怎么调整心态，孩子自暴自弃怎么恢复自信】3、带对方去看励志电影：自暴自弃的人心中充满了负能量，虽然要靠自己走出来，但借助一些外在方法会起到事半功倍的效果 。比如，如果对方还不至于宅在家里，可以带其去看励志电影，有时候电影的某些情结真的会让人突然觉悟的感觉 。
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