人们总是对老年人的性生活抱有别样眼光 ， 老男人自身也会对此羞于启齿 ， 然而 ， 老年人仍需要性生活是完全正常的 ， 老年人不需对此感觉难为情 。但是老年人在过夫妻性生活时需要注意一些问题：
1.要保持心理健康 。正常的性生活要充满信心 ， 防止老年“衰败心理” 。一项关于老年人性问题的调查显示 ， 在60岁以上的老年人中 ， 有40%的人性淡漠 ， 甚至丧失了性能力 ， 过早地关闭了“性福”的大门 。究其原因 ， 并非身体老化、性激素减少或疾病所致 ， 而是属于心理老化 ， 所谓“心老性先衰” 。老年人要保持“我还行”的健康心理 。
2.性生活前做好充分准备 。如前所述 ， 老年人性生活有其自身特殊点 ， 如性唤起兴奋很慢 ， 因此准备时间应稍长一些 ， 而且动作要轻缓 。尤其老年女性阴道分泌物少 ， 非常干涩 ， 如果没有充分润滑剂 ， 动作过快、过大 ， 会引起阴道痉挛、疼痛 ， 甚至阴道擦伤 ， 导致性生活失败 ， 必要时可准备一些性爱用润滑剂 。
3.顺其自然 。不强求、不压抑、不故意中断性生活 ， 即使几个月一次也行 。如果性生活中断了几年 ， 开始恢复可能有一定困难 ， 但不要着急也不要气馁 。先调节好自己的心态 ， 做好性生活的心理和环境准备 。如果患有心血管等慢性疾病 ， 千万不要勉强 。老年夫妻不宜长期分床 ， 应保持经常性的身体接触 ， 如亲吻、爱抚等 ， 这也是性爱中的重要组成部分 。
4.性生活的体位 。因为老年人身体大都偏胖 ， 有的老年人还有不同程度的慢性病 ， 动作不便 ， 性生活的体位可采取女上位、侧位或男性站立床边等 。
【老年人过夫妻性生活的注意事项】5.关于性生活的时间和频率 ， 总的原则是因人而异 ， 要适度 。在时间上 ， 许多老年人都愿意把性生活安排在精力最充沛的清晨 。其实无论何时都可以 ， 主要是根据自己的习惯 。在性生活的频率上也要根据自己的情况 ， 因人而异 ， 一般是一个月1～2次 ， 也有人数月1次 。应以性生活后无不适感为宜 ， 最好不要轻易中断 。
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