喝水能减肥吗 专家提醒减肥一定要多喝水
减肥者不仅不能限制饮水或者人为让身体脱水 ， 相反还应该多喝些水 。
【喝水能减肥吗 专家提醒减肥一定要多喝水】
首先 ， 减肥的目的是减少多余的脂肪而非水分 。实际上 ， 若减少了水分摄入 ， 反而会降低减肥的效果 ， 因为脂肪的代谢和消耗也需要水分 ， 体内缺水会影响脂肪代谢而起到相反的作用 。
其次 ， 人体在减肥过程中 ， 往往会产生更多的废物 ， 这些废物必须通过汗液、尿液及唾液排出体外 。缺乏水分 ， 这些废物难以排出 ， 不但会影响减肥效果 ， 而且还能对健康造成威胁 。
简而言之 ， 减肥不是一蹴而就的事 。在医生指导下规范地减肥 ， 健康有保证 ， 避免反弹 ， 做个长久的赢家 。
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