夏天喝什么粥美容 只需两块钱养出人人羡慕的好皮肤

补血养颜粥1薏米、红豆、花生,都是常见的食材,但补血、养颜、提升气色,效果都非常好!坚持一个月,你的气色会由内而外改善,比美白针有效多了,脸色红润、发光、好看!
【夏天喝什么粥美容 只需两块钱养出人人羡慕的好皮肤】材料:薏米、花生米、红豆、清水
做法:
1、把薏米、花生米、红豆放在碗中浸泡3小时 。
2、然后用煮粥的锅煮30分钟到1个小时,煮到豆子软烂即可 。
3、除去孕妇不能食用,任何人吃都有气色提升 。
细肤嫩肤粥2玫瑰花具有安神、美颜的作用,常喝能让自己皮肤逐渐细嫩,漂亮的像玫瑰花一样 。
材料:玫瑰花、薏米、冰糖
做法:
1、将米饭倒入碗中,洗涤,浸泡30分钟 。
2、然后倒入炖锅炖煮半小时后放入冰糖和玫瑰花,混合均匀,接着炖10分钟,一道美味的玫瑰花粥就做好了!
亮颜提色粥3想要脸色好,其实在每天熬的粥里放点大枣,就能有效改善肤色,让自己面色红润有光泽 。大枣中含有丰富的维生素E,常吃大枣粥,可使人面色红润,神采焕发 。
材料:大米、红枣
做法:将大枣放入粳米中,炖煮到枣烂米熟即可 。
美白淡斑粥4美白淡斑专门买昂贵的护肤品,其实不如喝点莲子薏米粥!莲子薏米粥具有清热、消肿、除湿、排毒等功效,还能淡化脸上的色斑,针对蝴蝶斑、老年斑特别有效!
材料:薏仁、莲子、冰糖
做法:
1、提前将薏仁浸泡三个小时,将莲子用冷水洗净去芯 。
2、在锅中倒入适量的水加入薏仁、莲子中火温熟,然后加入冰糖调味即可 。
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