冬季吃什么水果最好 推荐四种水果
我们都知道各个季节里都有其特殊的应季水果 ， 这些不同的水果可以及时帮助补充当季里所需的营养成分 。那么在寒冷的冬季里哪些水果适合我们使用呢?这就需要根据冬季这个季节进行优先的选择了 ， 冬季天气寒冷干燥 ， 很多人会引起天气等因素出现感冒等情况 ， 下面小编就为大家介绍一下适合冬季里吃的水果 。
【冬季吃什么水果最好 推荐四种水果】冬季必吃的4种水果：
1、梨子
冬季里 ， 因为天气很冷 ， 室内外温差较大 ， 很多人容易出现感冒的情况 ， 这个时候可以买一些梨食用 。因为梨具有止咳化痰、清热降火、养血生肌的功效 ， 因此很适合冬季里有发热和内热的病人食用 ， 尤其是对于肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼等症状效果尤为明显 。
2、甘蔗
甘蔗中营养物质丰富 ， 其中含有葡萄糖 ， 蔗糖 ， 果糖等物质 ， 对于因热病引起的心烦口渴 ， 反胃呕吐效果很好 。同时对因为过度劳累出现的头晕情况 ， 也可以有效的缓解 。
3、橙子
橙子我们电话i都很熟悉的 ， 其中含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素等 ， 可以有效预防胆囊疾病 ， 在降低血中胆固醇 ， 健脾温胃方面效果很好 。
4、橘子
专家表示 ， 冬季里多吃橘子 ， 可以帮助提高肝脏解毒作用 ， 尤其是对于慢性肝炎以及高血压患者食用 。不过 ， 并不适合胃肠、肾、肺功能虚寒的人群食用 。
除了上面小编为大家介绍的四种食物外 ， 冬季里 ， 小编还建议大家可以多吃一些香蕉、苹果、石榴、柿子等水果 ， 因为冬季在饮食上不仅要注意清热 ， 去火 ， 还需要补充身体所需的多种营养物质 ， 这样在增强身体免疫能力 ， 以及预防季节性疾病方面都是非常有效果的 。
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