哪些食物有助于增强女性的记忆力？
很多食物都有保健的功效，很多女性朋友的记忆力都不是很好，那么，哪些食物可以增强女性的记忆力？在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键 。哪些食物有助于增强女性的记忆力？
你是否总是丢东忘西，健忘得厉害?没关系，只要吃对了食物，把营养补足，“过目不忘”的本事自然复原!
1、卷心菜：
卷心菜中富含维生素B，能有效地预防大脑疲劳，从而起到增强记忆力的作用 。
2、大豆：
含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力 。
杂拌五香黄豆
3、牛奶：
富含蛋白质和钙质，可提供大脑所需的各种氨基酸，每天饮用可增强大脑活力 。
4、鲜鱼：
富含蛋白质和钙质，特别是含有不饱和脂肪酸，可分解胆固醇 。
5、蛋黄：
蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力 。
6、木耳：
含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品 。
7、杏子：
【哪些食物有助于增强女性的记忆力？】含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆 。
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