为什么有一天晚上睡不着 为什么晚上睡不着
白天没精神，感觉稍微动一动就能睡着了 。
晚上睡觉时，好像自己有无穷的精力一样，看手机，打游戏，刷剧，精神抖擞，停都停不下来……
您是不是也有这样的经历或者生活习惯，这样的情况，尤其发生在很多年轻人身上 。大多数人往往感觉自己并没有刻意地很想熬夜，但就是在白天无精打采，直到晚上，精神才“姗姗来迟”，非常地不合时宜，这究竟是什么原因 。
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俗话说，人的一生，有三分之一的时间都在床上 。这足以见得睡眠对生命的重要性 。尤其是对于年轻人而言，不要刻意熬夜，给自己的身体和精神一个休息的时间，才更能保证健康地长足发展 。
参考资料:
[1]:《乏力嗜睡 嗜睡的8个危险征兆》中华时报,2019-12-31
【为什么有一天晚上睡不着 为什么晚上睡不着】[2]:《发作性睡病与HLA-DQB1-0602基因的相关性研究》Neurlolgy.201075卷17期
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