男性性功能出现问题 ， 生活中很多因为害羞不敢去治疗 。其实 ， 性功能减退引起的并发症还是很多的 ， 造成的危害也是很大的 ， 比如 ， 会出现阳痿 ， 早泄 ， 勃起异常 ， 性欲减退等 ， 是大家不可忽视的 。那么 ， 男性怎么提升性能力呢？这是很多男性都想知道的 ， 下面小编就给大家揭晓疑问 ， 请看下面的详细介绍 。
男性怎么提升性能力呢：
第一种 ， 阴茎指压法 。无论是在疲软状态 ， 还是在半勃起或充分勃起状态 ， 反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎 ， 可增强阴茎神经和血管等的活力 ， 有效提高性能力 。
第二种 ， 利用淋浴“按摩”阴茎 。这是最享受的方式 。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围 ， 数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩 ， 可直接活跃支持勃起的韧带和神经 。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳 ， 但不适用于年老体弱者 。
第三种 ， 提肛运动 。坚持做提肛运动 ， 可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度 ， 还可以改善会阴部的血液循环 。
第四种 ， 性交 。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式 。用前三种方式进行阴茎锻炼最好每日一次 ， 每次持续几分钟至十几分钟 。如时间过长 ， 刺激过大 ， 反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳 ， 只能适得其反 ， 甚至造成阴茎损伤 。
【男性怎么提升性能力呢】以上就是男性怎么提升性能力呢的相关介绍 ， 希望大家看过之后可以实际操作下 ， 以便可以早日恢复正常 ， 过上正常的生活 。平时在生活中大家要多加注意 ， 引以为鉴 ， 做好预防措施 ， 避免疾病的出现 ， 远离烦恼 。
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