刮痧板的用法
刮痧板的用法是怎样的？介绍一下刮痧板的用法：对一种医疗方法的评价不仅要看它的医疗效果，也要看它的保健效果 。保健对防病有重要的意义 。古人强调治“未病” 。今人主张防患未然，都是希望在疾病未发生时注意保健，使疾病不发生 。砭石疗法在保健方面有很好的效果 。
1.头部砭石保健法
(1)前额感应
[方法] 将砭板的板面贴在前额上作感法 。在感应过程中还可以用手按砭板，使砭板压紧前额，感法和压法并施 。
[功效] 促进头部气血流畅 。预防和治疗头痛、目眩、记忆力减退、老年痴呆、感冒、高血压等症，减缓额部皱纹发展 。
(2)刮印堂
[方法] 用砭板的外弧型板刃，以印堂为起点交替向左、右两方刮试 。
[功效] 预防和治疗头晕、头疼、眼病、鼻病、感冒、高血压等症 。
(3)理眉
[方法] 用砭板的外弧形板刃由两眉之间起，分别向左、右两方梳理眉毛 。
[功效] 预防和治疗头痛、眼病、耳病、鼻病和面部神经麻痹等症 。
(4)试目
[方法] 闭目，用砭板的外弧型板刃轻轻地刮试眼部，刮试的方向由内向外 。
[功效] 预防和治疗偏头痛、眼病和面部神经麻痹等症 。减缓额部皱纹发展 。
(5)梳头
[方法] 将砭石的外弧形板刃当作梳子，像梳头一样梳理头上长头发的部位 。
[功效] 促进头部气血流畅 。预防和治疗感冒、头晕、头痛、高血压、脑血管疾病、记忆力减退、老年痴呆症 。延缓白发、脱发 。
2.颈部和肩部砭石保健法
(1)刮颈部后方
[作法] 用砭板的外弧形板刃自上而下刮颈部后方 。
[功效] 预防和治疗感冒、发热、支气管炎、哮喘、项强和颈椎病等 。
(2)刮颈部两侧
[作法] 用砭板的板背自上而下刮颈部两侧 。
[功效] 预防和治疗耳鸣、咽喉肿痛、扁桃体炎、项强等 。
(3)刮颈部前方
[作法] 用用砭板的板面自上而下刮颈部前方 。
[功效] 预防和治疗高血压、咽喉肿痛、哮喘、支气管炎、甲状腺肿大等症 。
(4)拍打肩部
[作法]手持砭板的板尾，用砭板前部的板面，自内向外拍打左、右两肩的上部 。
3.四肢砭石保健法
(1)刮上肢内侧
[方法] 用砭石的砭背自上而下刮上肢内侧 。
[功效] 促进手三阴经（手太阴肺经、手厥阴心包经和手少阴心经）的通畅 。预防和治疗心、肺疾病，手臂疼痛、麻木 。
(2)刮上肢外侧
[方法] 用砭石的外弧形板刃自上而下刮上肢外侧 。
[功效] 促进手三阳经（手阳明大肠经、手少阳三焦经和手大阳小肠经）的通畅 。预防和治疗便秘、泄泻、手臂不能举、疼痛 。
(3)刮下肢内侧
[方法] 用砭石的板背自上而下刮下肢内侧 。
[功效] 促进足三阳经（足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经）、阴跷经脉、阴维脉的通畅 。预防和治疗肝、肾疾病、腿痛麻木、行动不便 。
(4)拍打四肢
[方法] 四肢放松，用砭板的板面拍打四肢肌肉部分 。
[功效] 消除疲劳、清热解毒 。
痧是中医名词 。一般指表症中的一些病变 。刮痧板应顺皮肤纹理轻刮 。有条些刮痧油更好
刮痧疗法属于中医学外治法的一种 ,具有适应证广、疗效快捷、操作简便，在家即可操作、副作用少等优点 。痧指的是造成的气血不通、经络瘀阻的湿、寒、热等病灶，简单的讲，刮痧刮出的是毒气、是寒气、是瘀气 。刮痧板的应用： 在操作时 ,手拿刮板 ,蘸油或清水 ,选好要刮拭的部位 ,其方向是从颈到背、腹、上肢再到下肢，**从内向外刮拭 。1、刮板与刮拭方向一般保持在 45°～90°进行刮痧 。2、刮痧时间一般每个部位刮 3～5min ，最长不超20min 。3、对于一些不出痧或出痧少的患者 ,不可强求出痧 ,以患者感到舒服为原则 。4、刮痧次数一般是痧退后再进行第 2 次刮治 。注：出痧后 1～2 天 ，皮肤可能轻度疼痛、发痒 ，这些反应属正常现象 。
不知道你是哪一种的刮痧板~~以下你可以参考一下~~~
1、鱼形面部刮痧板根据人体面部生理结构设计的面部专用刮痧板 。长约12厘米，最宽约3.5厘米，最厚约0.3厘米 。水牛角精制而成，外型似鱼，符合人体面部的骨骼结构，便于刮拭及疏通经络 。鱼形刮痧板常用两只，左右手各一只配合使用 。面部刮痧是以鼻梁为中线，用刮痧板分别向左右两侧刮拭，从上到下，由内向外，先刮前额部，再刮两颧，最后刮下颌部 。因为面部有六条经络通过，穴位密布，通过刮拭可以疏通经络、促进气血循环 。刮痧时用力要轻，以不出痧为度，可一天数次，经常刮拭 。刮后面部会有热烘烘的感觉，这是气血运行的正常反应 。面部经常出现的问题如暗疮、色斑、皱纹、黑眼圈等，用面部刮痧会收到意想不到的效果，面部刮痧不仅能改善面部血管的微循环，增加血液、淋巴液及体液的流量，使皮肤中的细胞得到充分的营养和氧气，加速细胞的新陈代谢，促进衰老细胞的脱落，维护纤维的弹性状态，激发人体“潜能”，使大脑信息反馈而重新分配全身能量，起到了排毒养颜，舒缓皱纹，行气消斑，保健养颜的功效 。同时对眼、鼻、口腔、面部也能起到很好的保健作用 。2、S形美容刮痧板用于脸部、颈部、手臂，也称美容刮痧板 。3、三角形头部刮痧板用于刮拭头部活跃大脑皮层，点按百会穴及四神聪穴等穴位，用于头部经络的疏通、加记忆和思维能力、帮助缓解不安与焦虑，同时刺激毛囊，减少脱发，激发毛发再生，促使白发变黑，具有美发护发的功效 。4、月形颈部刮痧板用于四肢及颈部刮拭、穴位的打通 ；可通利关节、疏通盘脉，使四肢活动自如，抗寒抵暖 。并可活跃颈部网络组织细胞，防止颈部皮肤下垂，减缓衰老 。
5、方形背部刮痧板用于背部的刮痧，排痧，疏通背部经络 。作用于全身肌肉厚实部位，疏通经络，整气血可滋润全身肌肤亮丽，祛病强身，延年益寿 。刮痧板一般加工为长方形，边缘光滑，四角钝圆 。刮板的两长边，一边稍厚，一边稍薄 。薄面用于人体平坦部位的治疗刮痧，凹陷的厚面适合于按摩保健刮痧，刮板的角适合于人体凹陷部位刮拭 。一侧短边为对称的圆角，其两角除适用于人体凹陷部位刮拭外，更适合作脊椎部位及头部全息穴区的刮拭 。
人体从头到脚，各个部位都可以刮痧 。刮痧的部位不同，对手法、力度、方向等的要求也是不同的 。如面部刮痧与背部刮痧的要求就不一样，面部刮痧手法以柔和为主，而背部刮痧则可用大力，且以出痧为宜 。刮痧板的刮拭方向、力度的把握与刮拭部位有直接关系，先确定好刮拭部位，再决定使用方法 。
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