茶是大自然赐予人类天然的最佳中药配方，而市面上五花八门的茶也不少，比如茉莉花茶、普洱茶、八宝茶……如此纷繁的茶类中，该如何挑选适合自己的呢？让我们来看一下常见的一些茶的功效：
绿茶：保护胃肠功能、抗菌、抗氧化、去黑斑皱纹、抗衰老、抗过敏及消炎、降血脂、降血糖 。
红茶：性温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质，生热暖腹，增强人体的抗寒能力 。
肉豆蔻：有温中、行气、消食、除痰、固肠、醒酒解毒的功效 。
锦葵花：含有单宁酸和维他命A、B1等，常喝能使皮肤白皙 。
【一杯喝下5种茶】木槿花：性平，具有清热、利湿、凉血功效，可治疮肿、小便不利和痢疾腹泻，在中医上有多种用途 。
无论是红茶、绿茶或是花茶，它们各有各的好，这么说来每天我们喝茶是不是应该每一种都喝一轮？也许我们会异想天开地把所有茶都放在一起冲泡，但冲泡出来的口味真的能令人接受吗？科学研究表明只有将红茶、绿茶以及各种花茶精华萃取出，保证各种茶类的天然成分，并将它们混合成粉末冲泡后饮用才适宜，而草本茶饮就很好地做到了这一点 。此外草本茶饮在萃取后，对口味进行调和并加入了木莓或柠檬成分，让您在喝茶时随心所欲可以选择自己所喜欢的口味 。
一杯茶赛过跑百米
很多人会质疑，喝茶真的有减重效果吗？相关深入研究发现，茶的提取物当中含有一些有效成分，包括表棓儿茶素、没食子酸酯和茶黄素等，能够减少肠胃对食物脂肪的吸收，促进脂肪酸的氧化分解，抑制脂肪合成酶的活性，减少脂肪的合成 。草本茶饮还能通过提高人体新陈代谢帮助人们减重 。这就好比一位20岁的小伙和一位60岁的老汉同样吃一个苹果，20岁的小伙在吸收了苹果热量后，由于新陈代谢快，这些热量很快就被消耗了 。
??? 而60岁的老汉可能只是消耗了半个苹果的热量，另外半个苹果的热量就储存在人体内了，久而久之每餐的积累最终就变为我们身上的脂肪 。因此，新陈代谢是人体重变化的关键！但是草本茶饮并非减肥茶一样强制性把人体新陈代谢提高，草本茶饮本身热量低，而对机体的新陈代谢只是一定的调节作用 。上班族长时间坐在电脑前，缺乏体育锻炼，草本茶饮让你坐着也能做运动，难怪营养俱乐部的顾客笑称它为“懒人跑步茶” 。每天喝下这一大壶，好似跑了几百米 。
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