第一：保护和检测视力 。
英国利物浦尖塔医院的性健康专家阿伦·戈什博士研究发现 ， 性爱能让眼部肌肉得到充分放松 ， 有助于预防近视 。同时 ， 性爱后视力会比平时好些 ， 如果出现视力模糊等状况 ， 说明眼睛可能有问题 ， 最好去做个检查 。
第二：预防心脏疾病 。
【房事充足对男人的六大好处】爱尔兰女王大学的研究表明 ， 每周三次性爱可将心脏病与中风风险减半 。伦敦桥医院的心脏科医师格瑞姆·杰克逊同时提醒说 ， 虽然性爱诱发的心脏病死亡率不到1% 。不过就像做任何运动一样 ， 50岁以上、超重、身体不健康者的确在性生活中面临一定的发作风险 。
第三：改善男性的精子质量 。
戈什博士表示 ， 适当增加性爱频率 ， 精子会更“新鲜” 。道理很简单 ， 如果精子在前列腺里待了三四天没有射出 ， 质量肯定打折扣 。
第四：降低前列腺癌风险 。
戈什博士说 ， 研究表明 ， 禁欲者患前列腺癌的几率较高 ， 而英国诺丁汉大学的研究发现 ， 50岁左右仍能享受规律性生活的人患前列腺癌的风险会降低 。
第五：帮助戒烟 。
英国布里斯托尔皇家医院医生瑞吉·泼塞德博士表示 ， 想让男性戒烟 ， 可以告诉他吸烟会使得海绵组织失去“弹性” ， 阴茎缩短 。《美国流行病学杂志》一项针对7000名中国男性的研究发现 ， 每日吸烟数量越多的人患ED(勃起功能障碍)风险越高 。
第六：是天然镇静剂 。
戈什博士称 ， 对于男性 ， 一次强烈的5—10秒的性高潮相当于服用2—3毫克的安定 ， 有助其快速入睡 。而女性长达4—5分钟的性高潮愉悦其身心 ， 有利心理健康 。
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