生芝麻怎么炒熟 生芝麻炒多久才熟
芝麻可以生吃或者熟吃，对人体都有很大的好处 。但是炒熟的芝麻在口感上比生芝麻更好，那么生芝麻怎么炒熟，大概要多久才能熟呢，下面为大家介绍一下 。
生芝麻怎么炒熟?1、准备芝麻500g 。挑选颗粒饱满、有光泽的就好 。?
2、准备一个不粘锅，无油无水 。开大火将锅烧热，预计30秒到1分钟 。?
3、将全部芝麻倒进去，需要不停地翻炒 。?
4、炒热一分钟后，开小火继续翻炒 。?
5、翻炒10分钟-15分钟，慢慢热气会越来越多，你会渐渐闻到芝麻香，这时就可以关火了 。?
6、利用锅的余温继续翻炒2、3分钟就完成了 。
生芝麻炒多久才熟炒8—10分钟即可 。芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分，炒熟吃味道更佳，并且所含的营养物质也更容易被吸收，芝麻是很容易炒熟的，炒的时候要注意火候，千万不要炒糊了 。
生芝麻吃多了会怎么样?导致长胖 芝麻属于油脂含量较高的食物，适量的食用是对身体很有好处的，但如果过多摄入油脂的话，就会超出身体所能承受的负荷，若这些油脂不能被及时消耗的话就会形成脂肪堆积在人体内，从而导致长胖 。?
导致消化不良 芝麻中除了有油脂成分之外还有许多的蛋白质成分，食用之后并不能很容易就能被消化掉，如果过多的食用的话就会容易导致消化不良 。
吃生芝麻好还是熟芝麻好?【生芝麻怎么炒熟 生芝麻炒多久才熟】两者各有利弊 。芝麻中含有丰富的营养物质，特别是其中的维生素e容易被氧化分解，不耐高温，若是将其炒熟后食用，维生素e的含量就会下降很多，芝麻生吃能更好的吸收维生素 。芝麻经过炒制之后，其中的营养成分更容易被人体吸收，经过炒制之后的芝麻味道和口感也会更好 。
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